Ti capita spesso di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver “concluso” nulla, pur essendo stata impegnata per ore?
Se senti che il tempo ti sfugge di mano, che la tua energia si disperde e che sei sempre di corsa, potresti avere bisogno di fare chiarezza e rivedere l’organizzazione della tua giornata.
Nella mia esperienza personale ho vissuto esattamente queste sensazioni.
Per anni ho creduto che il multitasking fosse la soluzione. In realtà, è stato uno dei principali ostacoli alla mia serenità, perché è stato uno dei motivi che mi ha provocato un forte stress, fino a sfiorare il burnout.
Solo quando ho iniziato a lavorare sul mio mindset, sulla creazione di nuove abitudini per gestire lo stress e sulla gestione del tempo in modo consapevole, ho visto cambiare le mie giornate.
Lascia che mi presenti…
Mi chiamo Stefania, Green Life Coach e Consulente.
Dopo la laurea, per oltre dieci anni ho lavorato nel Marketing e nella Comunicazione per aziende e multinazionali, sperimentando la frenesia del multitasking e il rischio di burnout. Questo mi ha portata a riconsiderare la direzione della mia vita e a trasformare quell’esperienza in valore.
Ho scelto di unire le mie competenze alle mie più grandi passioni: la crescita personale e la natura. Amo la montagna, sono apicoltrice e credo profondamente nel potere rigenerante dell’ambiente naturale.
Oggi sono Professional Life Coach, specializzata in Green Life Coaching e certificata dall’Association for Coaching.
Dopo aver vissuto personalmente i benefici della natura sul benessere, creo percorsi di coaching su misura ed esperienze di benessere che integrano Coaching, Mindfulness e Natura. La natura diventa alleata e ispiratrice per la propria evoluzione personale.
Guido donne e uomini con un lavoro da dipendente, travolti dagli impegni ma con sogni, progetti e ambizioni, verso una vita più soddisfacente e in armonia, aiutandoli a gestire stress e tempo in modo efficace, e a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, senza rinunciare a ciò che amano.
La mia missione è aiutare le persone a riprendere in mano la propria vita, smettere di subirla e diventare protagoniste del proprio cambiamento. Perché ogni persona merita di sentirsi realizzata e di contribuire, in modo unico, a una società migliore.
Ecco ora 5 segnali che ti aiutano a capire se è il momento di fermarti, ascoltarti e cambiare qualcosa.
1. Vivi in “modalità emergenza” quasi tutti i giorni
Hai la costante sensazione di rincorrere gli impegni?
Ogni giornata è una corsa contro il tempo e anche le cose semplici ti pesano?
Questo è un segnale che stai pianificando (o non pianificando) in modo poco sostenibile per la tua vita, e che stai lasciando che siano le urgenze a decidere per te.
Anch’io ho vissuto a lungo con l’agenda che si riempiva da sola: non ero io a scegliere le mie priorità, ma il “fuori” a decidere per me. Fino a quando ho imparato a prendere in mano davvero il mio tempo.
Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo.
2. Ti dimentichi cose importanti o arrivi sempre all’ultimo
Se dimentichi scadenze, appuntamenti o ti riduci all’ultimo minuto per fare qualsiasi cosa, è probabile che manca una visione chiara della tua giornata e della tua settimana.
Una buona pianificazione non ti toglie spontaneità, ma ti aiuta a vedere le cose in anticipo, gestire l’energia e prevenire lo stress.
È proprio uno dei primi strumenti che insegno nei percorsi di coaching: iniziare a guardare il tempo con più consapevolezza e gestirlo al meglio.
3. Ti senti sempre stanca
La stanchezza mentale non dipende solo da “quante cose fai”, ma dalla mancanza di focus e da quanta energia perdi in distrazioni.
Se ti senti stanca senza sapere bene perché, potresti aver bisogno di semplificare la tua routine, ridurre il multitasking e creare spazi per te, per rigenerarti.
È stato uno dei passaggi chiave anche per me: imparare a fare meno ma meglio, scegliendo dove mettere davvero la mia energia.
4. Scrolli i social “senza accorgertene”
I social non sono il nemico, ma diventano una trappola quando li usi per sfuggire alla stanchezza o alla disorganizzazione.
Quante volte ti sei detta “solo due minuti” e poi ne sono passati trenta?
È capitato anche a me, più volte.
Se questo succede spesso, è un chiaro segnale che non stai usando il tuo tempo in modo intenzionale, e che molto probabilmente hai bisogno di rimettere mano al tuo equilibrio.
5. Hai messo da parte le tue passioni
Se non trovi più tempo per le cose che ti fanno stare bene (leggere, fare esercizio fisico, suonare, passeggiare nella natura,…), probabilmente la tua vita si è riempita solo di doveri.
Ma il tempo per te non è un lusso: è il carburante necessario per vivere.
Una pianificazione sana ti aiuta proprio in questo: a riprendere spazio per ciò che ti nutre davvero.
È proprio nella natura e nelle mie passioni (tra le quali l’apicoltura e la montagna) che ho ritrovato il mio centro. Ed è anche per questo che oggi la natura è parte del mio metodo di lavoro.
Vuoi andare oltre la frenesia e dare una direzione chiara alla tua vita?
La buona notizia è che la pianificazione è una competenza che si può imparare, e non ha nulla a che fare con l’essere “precisa” o “organizzata per natura”.
È un atto di cura verso di te, verso il tuo tempo e verso la qualità della tua vita.
Tuttavia, prima di parlare di pianificazione, è necessario fare chiarezza.
Se senti che il tempo ti sfugge, che ogni giornata è una corsa e che fatichi a trovare spazio per ciò che conta davvero, forse è il momento non solo di riorganizzare la tua giornata, ma anche di rimettere a fuoco dove vuoi andare davvero.
Per questo ho creato “Crea la Mappa del tuo Futuro”, una guida pratica per aiutarti a fare chiarezza su ciò che desideri davvero, trasformare i tuoi sogni in obiettivi concreti e iniziare a muoverti nella direzione che senti davvero tua.
Che tu ti senta bloccata, confusa o semplicemente in cerca di ispirazione, questa mappa ti guiderà passo dopo passo a definire la tua visione e i tuoi prossimi passi, con fiducia e consapevolezza.
👉 Scaricala gratuitamente cliccando sul bottone qui sotto e inizia il tuo percorso verso una vita più intenzionale, autentica e allineata con ciò che conta davvero per te.
Smetti di rincorrere le giornate e inizia a guidare la tua direzione. Il primo passo inizia qui.