Ritrova tempo, equilibrio e serenità.
Accompagno persone e team aziendali in percorsi di coaching personalizzati per fare chiarezza, superare le sfide e creare un piano di azione per i propri obiettivi personali e professionali. Lo faccio con un approccio pratico che integra Coaching, Mindfulness e Natura.
Stefania Sarga | Professional Life Coach e Formatrice, a Bergamo e Online
Ti riconosci in una (o più) di queste situazioni?
Hai un lavoro da dipendente, ma senti che qualcosa ti manca. Desideri una vita più piena, soddisfacente, in cui riuscire a trovare tempo per te e per ciò che ami.
Eppure, ti sembra di essere sempre di corsa, sommersa da pensieri, impegni, dubbi.
Se ti riconosci in una o più di queste situazioni, allora sei nel posto giusto:
- Senti che è arrivato il momento di cambiare, ma non sai da dove iniziare.
- Stai vivendo una fase di stallo e ti sembra di non riuscire ad agire.
- Ti manca equilibrio tra lavoro, relazioni, tempo per te.
- Vuoi gestire meglio il tempo per dedicarti a ciò che ti fa stare bene.
- Desideri affrontare lo stress in modo più efficace e consapevole.
- Vuoi migliorare la comunicazione con chi ti sta vicino.
- Hai voglia di crescere, imparare, ma non sai da dove cominciare.
- Hai obiettivi da realizzare, ma ti manca un piano d’azione concreto.
- Ti senti spesso sotto pressione, senza tempo né energia per te stessa.
- Ti sembra di sopravvivere alla routine invece di vivere davvero.
- Rimandi decisioni, sei bloccata, confusa, senza motivazione.
- Ti chiedi se è il momento di cambiare lavoro o di dare forma a un progetto personale.
- Hai un progetto che desideri concretizzare da tempo, ma non sai da dove partire.
Se qualcosa in questo elenco ti ha fatto dire “sono io”, sappi che non sei sola.
E, soprattutto, sappi che cambiare è possibile.
Scopri come il Life Coaching può aiutarti a trasformare questa insoddisfazione in direzione, chiarezza e azione.
Piacere di conoscerti, mi chiamo Stefania Sarga.
Professional Life Coach e Formatrice, a Bergamo e Online. Per privati e aziende.

Sono una Green Life Coach per persone con un lavoro da dipendente, travolte dagli impegni ma con sogni, ambizioni e progetti da realizzare, per sé e per la società.
Le accompagno a realizzare propri obiettivi di vita, senza rinunciare a ciò che amano.
Il mio obiettivo è aiutarle a ritrovare equilibrio, a sentirsi soddisfatte e a vivere una vita piena di significato.
Come lo faccio?
Grazie al mio metodo CMN. Coaching, Mindfulness, Natura.
I percorsi di coaching che creo su misura e le esperienze di crescita personale e professionale che propongo (individuali o di gruppo), uniscono strategie e tecniche di Coaching, e strumenti di Mindfulness per aiutarti a gestire lo stress e le emozioni, prendere decisioni per te importanti e raggiungere i tuoi obiettivi, nelle aree della tua vita.
Perché la vita è un tutt’uno: le diverse aree della nostra vita non sono separate, ma si influenzano continuamente a vicenda e trovare un equilibrio è fondamentale.
La Natura diventa alleata e ispiratrice per la propria evoluzione (ecco perché Green).
Da ex manager per aziende e multinazionali, conosco bene che cosa significhi vivere il multitasking e i ritmi frenetici.
Mi sentivo travolta dai mille impegni e ho rischiato di sfiorare il burnout.
Mi sentivo intrappolata in un ritmo di vita che non mi rappresentava più e lontano dai miei valori.
Avevo perso la mia bussola e non sapevo più che direzione stesse prendendo la mia vita.
Cresciuta con la passione per la montagna, e dal 2021 apicoltrice per passione, ho sempre sentito un legame speciale con la Natura.
Ma, solo dopo quel periodo duro della mia vita, ho realmente compreso quanto la Natura e la Crescita personale mi abbiano aiutata a ritrovare la mia strada e il mio equilibrio.
In Natura le connessioni tra noi e il mondo si manifestano. Il nostro benessere e amore per la vita migliorano.
La Natura è co-protagonista nei percorsi che propongo.
Come possiamo lavorare insieme
Percorsi di coaching ed esperienze di benessere creati su misura per te
Percorsi di Life Coaching individuali (online e/o in presenza)
Esperienze di Crescita Personale di gruppo (in Natura e online)
Team Building, Coaching e Mindfulness per aziende
Esperienze a tema apicoltura per bambini, adulti e aziende
Perché lo faccio?
Credo che ogni persona meriti di sentirsi realizzata e di dare il proprio contributo unico per una società migliore.
Quando siamo in armonia e soddisfatte, portiamo benessere intorno a noi.
Credo nel potere della natura.
Credo nel cambiamento che nasce dalle azioni quotidiane.
Ognuno ha il potere di essere protagonista della propria vita, attraverso le proprie scelte e azioni.
So bene quanto possa essere difficile iniziare a cambiare e/o a migliorare una situazione che ti sta stretta.
Ci sono passata anche io.
Spesso non si sa da dove partire e, in Internet, potresti imbatterti in molti “fuffa guru” che offrono percorsi di crescita personale superficiali, veloci, talvolta persino dannosi, basati su falsi miti.
Posso essere la tua bussola perché so che cosa significhi sentirsi bloccata, frustrata e in una situazione di stallo.
Grazie alla mia esperienza personale e alle competenze acquisite nel corso degli anni, voglio aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità. Partendo dall’essere prima che dal fare.
Ti fornirò strumenti pratici e accessibili, perché comprendo quanto il tempo sia prezioso.
Insieme, lavoreremo per uscire da quella situazione ingombrante che stai vivendo, in modo sostenibile e nel rispetto dei tuoi ritmi e delle tue esigenze.
Insieme, potrai trasformare la confusione in chiarezza e l’incertezza in azione consapevole.
Ecco perché posso essere la guida giusta per te
• Ho lavorato come dipendente per oltre 10 anni in aziende e multinazionali, nel settore Marketing e Comunicazione, quindi conosco bene la realtà aziendale.
• Sono certificata ufficialmente come Professional Life Coach, presso Ecopsiché, riconosciuta dall’Association for Coaching.
• Ho ottenuto il diploma come Ecotuner, ossia come facilitatrice della riconnessione con la Natura, attraverso la creazione e conduzione di attività di gruppo.
• Studio, mi immergo e comprendo la Natura. Sono apicoltrice (iscritta ad Api Bergamo): propongo esperienze a tema apicoltura per bambini, adulti e team aziendali.
E sono appassionata di montagna, dalla quale ho imparato resilienza, pazienza e ascolto.
• Sono certificata come Facilitatrice Mindfulness.
• Mi sono formata con alcuni dei migliori professionisti italiani nel campo della Crescita Personale, quali Marcella Danon, Lucia Giovannini, Luca Mazzucchelli e Andrea Giuliodori di Efficacemente.

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scilla persico16/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho partecipato a un'esperienza di benessere con Stefania e la consiglio vivamente! L' esperienza è stata molto ben strutturata dall'inizio alla fine, il tempo è trascorso in modo piacevole grazie al perfetto equilibrio tra le attività. Stefania ha spiegato in modo chiaro tutti i concetti, lasciando spazio a riflessioni e pensieri, che sono emersi in modo spontaneo e sincero grazie al clima positivo che si è creato e alla mancanza di giudizio. Location azzeccata, tempi ben scanditi, attività ben spiegate, il team si è subito sentito a suo agio, generando un'energia positiva e grande partecipazione. Insomma un'esperienza bellissima che mi ha dato ottimi spunti per la mia crescita personale e che raccomanderei a occhi chiusi. Alessandra Perego08/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho avuto il piacere di partecipare a un incontro con Stefania, presso una splendida azienda agricola. L’evento “Rifiorisci”, che si è svolto Domenica mattina, è stato un’esperienza di profonda meditazione e introspezione. L’atmosfera verdeggiante e primaverile ha contribuito a creare un’energia positiva che ha avvolto tutto il gruppo, rendendo ogni momento un’occasione di apertura e condivisione. Stefania ha guidato il nostro percorso con grande attenzione, gentilezza e affermazione, invitandoci a riflettere sulla gratitudine e sulla riconoscenza verso noi stessi e quanto ci circonda. Un abbraccio simbolico con “Mamma Natura”, che ci ha ricondotti alle origini. Un’esperienza che consiglio a chi cerca un profondo ritorno alla semplicità e una connessione autentica con l’ambiente e con sé stessi. Valentina Carrara07/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho partecipato ad un'esperienza di benessere in natura organizzata da Stefania presso Ca' de Marche. E' stato un bellissimo viaggio a contatto con la natura. Sicuramente complice la giornata soleggiata e primaverile, ed il luogo incantevole immerso nella natura, che hanno contribuito a rendere tutto magico, regalandomi un benessere unico. Grazie a questo momento di distacco dal quotidiano è emerso ed è stato confermato il legame con la natura, che molto spesso dimentichiamo o sottovalutiamo. Inoltre bellissima la condivisione con il resto del gruppo. Questa esperienza mi ha arricchito tantissimo.. Pronta a ripetere appena possibile! Denise Dalola07/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Stefania è preparatissima e dolcissima, ho partecipato ad una sua esperienza in natura ed è stato meraviglioso, non vedo l’ ora di partecipare alla prossima! Roberta Cicuta06/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho fatto un esperienza di green mindfull con Stefania ed è stata davvero rigenerante. Location splendida. Stefania molto brava e coinvolgente. Empatia da subito. Da rifare . silvia bettaglio06/04/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Durante la esperienza "Rifiorisci" mi son trovata sempre a mio agio, Stefania ha tenuto conto di tutti i dettagli è stata una esperienza dinámica e completa. Federica Nozza26/03/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho partecipato a un'esperienza di Green Mindfulness con Stefania qualche mese fa, grazie a un'amica comune. Lo consiglio! Bella atmosfera, in stretto contatto con la natura e alla scoperta di sé e degli altri e altre partecipanti. Ho conosciuto bellissime persone e scoperto un luogo dove la lentezza e la semplicità sono all'ordine del giorno. Grazie Stefania per il tuo lavoro! 🌻 Monica Ghilardi25/03/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il percorso di life coaching con Stefania è stato utile in quanto mi ha aiutata a focalizzare in modo ponderato e mi ha permesso di darmi dei micro obiettivi intermedi, facendomi vedere le cose in modo più raggiungibile. Ho riscoperto di essere determinata e di non farmi ostacolare dalla pigrizia e dallo scoraggiamento. La natura mi ha aiutata a distogliere l'attenzione dalla casa/lavoro/città e a riscoprire la natura umana. Con Stefania mi sono trovata bene! Ho trovato una persona accogliente Rispetto all'inizio del percorso, ora mi sento con le idee chiare. Avevo proprio bisogno di una guida, un aiuto che mi facesse riordinare ciò che avevo in mente. Elisabetta Brena23/03/2025Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho intrapreso il percorso di coaching con Stefania in un momento molto delicato della mia vita; credevo le avrei chiesto un supporto pratico per una "banale" valutazione in merito alla mia vita professionale, ma strada facendo ho scoperto che di banale non aveva proprio nulla, anzi avrebbe comportato un viaggio di introspezione tanto profondo quanto strettamente necessario. Stefania mi ha permesso di fermarmi a riflettere con onestà, pazienza ed ascolto, cercando i miei valori, i miei bisogni più veri ed i miei obiettivi personali, senza l'ansia di dover essere performante, senza la preoccupazione che tali obiettivi o bisogni fossero condivisi da altri o socialmente accettabili...insomma, mi ha aiutato ad essere in contatto con la mia autentica essenza, priva di interferenze dall'esterno. Con lei ho riscoperto e preso nuova coscienza del fatto che la mia determinazione, intelligenza e resilienza mi hanno permesso di diventare, negli anni, una donna indipendente, capace di inseguire obiettivi sia personali che professionali. Mi ha aiutato a ricordarmi che ho grandi capacità di ascolto ed empatia, utili nei momenti in mi trovo ad instaurare nuove relazioni personali. Le lezioni a contatto con la natura e le riflessioni scaturite dalle metafore dei 4 elementi mi hanno riconnesso con una realtà molto più vasta, bella e soddisfacente del mondo presente nella mia routine quotidiana; ho riscoperto che quanto esiste, respira e vive a prescindere dall'azione dell'uomo (ad esempio un albero) è sano, bello e portatore di pace perché connesso al QUI ed ORA, condizione necessaria per non farsi sopraffare da pensieri, inquietudini spesso sconnesse dalla realtà, ma che ugualmente sono fonte di dispendio delle nostre energie. L'esperienza con Stefania è stata, sin da subito, priva di imbarazzi, dubbi, perplessità o paure. E' sempre stata capace di farmi sentire a mio agio, nonostante i momenti di grande fatica personale che stavo vivendo. Se ora, dopo circa un mese, sono consapevole di stare meglio, devo sicuramente a lei parte di questo miglioramento. Oggi so di poter affrontare le scelte che la vita mi porterà a fare con maggiore fiducia e capacità di discernimento. Sono stata molto contenta di aver scelto di fare questa esperienza e la considero utile a chiunque, nel corso della propria esistenza, perché permette di potersi "fermare" e staccarsi dal quotidiano stato di stress ed ansia per poter imparare o poter riscoprire ciò che è realmente importante per noi stessi.