Percorso di Coaching individuale
Ritrova chiarezza, equilibrio e direzione nella tua vita personale e professionale, con un supporto su misura per te.
Coaching individuale per persone ambiziose con un lavoro da dipendente
Questo percorso è pensato per te se lavori come dipendente e senti che è arrivato il momento di fare un passo avanti: verso i tuoi obiettivi, verso una vita più autentica, verso ciò che conta davvero per te.
Forse hai tutto “in ordine” all’esterno, ma dentro senti che qualcosa non torna.
Sai di voler cambiare, migliorare, crescere, ma qualcosa ti trattiene.
Il coaching one to one ti offre uno spazio dedicato, in cui fermarti, fare chiarezza e rimettere al centro le tue esigenze, senza pressioni e senza giudizio.
Ti riconosci in una di queste situazioni?
Potresti riconoscerti in una o più di queste situazioni:
▪️Le tue giornate sono piene di impegni e responsabilità, ma senti di non avere mai davvero tempo per te. Ti senti spesso stanca, sotto pressione, con la sensazione di essere sempre in affanno.
▪️Il lavoro occupa gran parte delle tue energie e fai fatica a trovare un equilibrio tra vita professionale, relazioni e benessere personale.
▪️Ti senti a rischio burnout o temi di arrivarci, perché lo stress è diventato costante.
▪️Hai perso chiarezza e direzione: sai che qualcosa non ti soddisfa più, ma non riesci a capire quale strada prendere.
▪️Sei a un bivio importante (personale o professionale) e senti il bisogno di fare una scelta, ma il dubbio e la paura ti bloccano.
▪️Hai obiettivi, idee o progetti che ti stanno a cuore, ma fai fatica a trasformarli in azioni concrete e a mantenere costanza nel tempo.
Se ti sei riconosciuta anche solo in uno di questi punti, il coaching può aiutarti a fare ordine, ritrovare lucidità e costruire un percorso più allineato a te.
Perché scegliere un percorso di coaching one to one?
Il mio percorso è uno spazio dedicato a te, in cui fermarti, fare chiarezza e lavorare su ciò che conta davvero, con il supporto di una guida presente e costante.
Durante il percorso potrai:
- ritrovare uno spazio protetto per la tua crescita e il tuo benessere, in un ambiente di ascolto privo di giudizio
- (Ri)scoprirai i tuoi valori e usarli come bussola per orientare scelte e decisioni
- Definire una direzione chiara e capire cosa vuoi davvero per te
- Costruire obiettivi realistici e un piano d’azione concreto per raggiungerli
- Superare blocchi e incertezze, rafforzando fiducia e motivazione
- Gestire stress, tempo e priorità in modo più efficace, riducendo il rischio di burnout
Il coaching individuale ti aiuta a creare un equilibrio più sostenibile tra le diverse aree della tua vita, senza rinunciare a ciò che è importante per te.
Il mio metodo nel percorso di coaching
Nel percorso di coaching individuale unisco la potenza del coaching alla mindfulness e alla riconnessione con la natura, per offrirti un’esperienza di lavoro profonda ma concreta, orientata al cambiamento.
Il Green Life Coaching nasce dall’incontro tra coaching ed ecopsicologia: un approccio che aiuta a fare chiarezza, raggiungere obiettivi personali e riscoprire il proprio ruolo attivo nel creare la vita che si desidera.
Il mio metodo CMN integra tre elementi:
Il coaching
Strumenti pratici e domande mirate per lavorare sui tuoi obiettivi, fare chiarezza e costruire un piano d’azione sostenibile.
La mindfulness
Per sviluppare consapevolezza, restare presente e affrontare le sfide con maggiore lucidità.
La natura
Come spazio e metafora di equilibrio, adattamento e crescita personale.
Questo approccio ti permette di lavorare su di te in modo graduale, rispettando i tuoi tempi e rendendo il cambiamento realmente integrabile nella vita quotidiana.
Come lavoriamo insieme in un percorso di Coaching
Il coaching one to one è uno spazio di ascolto attivo, in cui puoi esprimerti liberamente, senza giudizio né interpretazioni.
Lavoreremo insieme con strumenti pratici ed esercizi concreti, pensati per essere integrati nella tua quotidianità, anche se hai poco tempo.
Costruiremo passo dopo passo un piano d’azione su misura, che ti aiuti a portare cambiamenti reali e sostenibili nella tua vita.
Il mio percorso di coaching si svolge online, in tutta Italia e nel mondo.
Come si struttura il mio percorso di coaching individuale
Il percorso di coaching one to one non è standard: prende forma in base al momento che stai vivendo e agli obiettivi su cui vuoi lavorare.
Non esiste un punto di partenza uguale per tutti.
Per questo il lavoro insieme può svilupparsi in modi diversi, a seconda di dove ti trovi oggi e di ciò di cui hai bisogno.
Il percorso può assumere tre forme principali:
Radici
Quando senti che qualcosa non va, ma non sai ancora bene cosa
Radici è pensato se stai attraversando un momento di confusione. Le giornate scorrono, ma qualcosa non torna. Ti senti sotto pressione, disallineata, come se stessi vivendo con il freno a mano tirato.
Questo percorso ti offre uno spazio per fermarti, ascoltarti e fare chiarezza. Per tornare a ciò che conta davvero, capire dove sei e da dove puoi ripartire.
Durata: 1 mese
Direzione
Quando hai bisogno di scegliere, ma il dubbio ti blocca
Direzione è pensato per quando senti che qualcosa deve cambiare. Hai più strade davanti a te, nuove idee o possibilità, ma fai fatica a scegliere. Paure, insicurezze e aspettative degli altri ti tengono ferma.
Questo percorso ti aiuta a ritrovare lucidità, allinearti ai tuoi valori e scegliere la tua rotta con maggiore consapevolezza. Perché non basta sapere cosa vuoi: serve anche il coraggio di andarci.
Durata: 3 mesi
Cammino
Quando hai già scelto, ma restare fedele alla tua scelta è la vera sfida
Cammino è pensato per chi ha già preso una decisione importante, personale o professionale, ma sente il bisogno di continuità, sostegno e struttura per non tornare indietro.
È un percorso di accompagnamento nel tempo, per integrare davvero il cambiamento nella vita quotidiana, rafforzare la fiducia e mantenere la direzione. Perché il vero lavoro inizia quando smetti di mollare.
Durata: da 3 a 6 mesi, in base alle tue esigenze
Una chiacchierata di orientamento insieme
La chiacchierata di orientamento è una videochiamata gratuita di 30 minuti, pensata per ascoltare dove sei, cosa stai vivendo e capire insieme quale percorso può accompagnarti meglio in questo momento.
Uno spazio senza pressioni, per fare il primo passo con consapevolezza.
Il percorso di coaching individuale è per te se:
Questo percorso è adatto a te se:
▪️vuoi prenderti cura di te e della tua vita, diventando protagonista del tuo cambiamento.
▪️Senti il bisogno di maggiore chiarezza, equilibrio e direzione.
▪️Vuoi allineare le tue scelte ai tuoi valori, senza continuare a rimandare.
▪️Desideri strumenti pratici per gestire meglio stress, tempo e priorità.
▪️Sei disposta a metterti in gioco e a lavorare con continuità su ciò che conta davvero per te.
Il coaching individuale è uno spazio di responsabilità condivisa: io ti accompagno, tu sei parte attiva del percorso.
Il percorso di coaching individuale non è per te se:
Questo percorso non è adatto a te se:
▪️cerchi una soluzione immediata o una scorciatoia.
▪️Non sei disposta o disposto a impegnarti attivamente nel percorso.
▪️Pensi che lo stress possa essere eliminato del tutto (non può essere eliminato, ma gestito).
▪️Preferisci lasciare che le cose vadano avanti così, senza metterti in discussione.
▪️Stai vivendo un disagio psicologico profondo che richiede il supporto di uno psicologo o psicoterapeuta.
Il coaching può essere complementare, ma non sostituisce in alcun caso un percorso di psicoterapia.
Parlami delle tue sfide e dei tuoi obiettivi. Sono qui per ascoltarti.
Dicono di me
Rispondo alle tue domande
Una Coach non prende decisioni al posto tuo. Ti accompagna nel trovare soluzioni in linea con i tuoi valori e obiettivi. Il coaching non lavora su disagi psicologici profondi né sul passato, ma si concentra sul presente e sul futuro per supportarti in cambiamenti concreti.
L’attività professionale è prestata ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n. 4.
Il coaching ti aiuta a fare chiarezza, a (ri)scoprire le tue risorse, a rafforzare la fiducia in te stessa e a muoverti con maggiore consapevolezza verso ciò che vuoi davvero. I benefici variano in base ai tuoi obiettivi personali e al momento che stai vivendo.
Durante il percorso lavoreremo insieme per:
▪️chiarire le motivazioni che ti hanno portato a iniziare.
▪️Individuare valori, risorse e blocchi.
▪️Definire obiettivi chiari e un piano d’azione personalizzato.
▪️Monitorare i progressi e i passi successivi.
Ogni sessione è pratica, orientata all’azione e pensata per portare risultati anche tra un incontro e l’altro.
Il percorso di coaching individuale è costruito su misura per te.
Ti permette di:
▪️concentrare tempo ed energie su ciò che conta davvero.
▪️Ricevere supporto e confronto costante in un ambiente sicuro, privo di giudizio.
▪️Lavorare in modo concreto e continuativo sui tuoi obiettivi.
È un investimento sulla tua crescita personale e professionale, sul tuo equilibrio e sul tuo benessere nel tempo.
Le sessioni si svolgono online tramite Google Meet.
Puoi prenotare una chiacchierata di orientamento gratuita di 30 minuti.
È uno spazio per conoscerci, esplorare i tuoi bisogni e valutare insieme se il coaching è adatto a te. Le disponibilità mensili sono limitate per garantire la qualità del servizio.
No. Il coaching individuale è aperto a donne e uomini che desiderano maggiore equilibrio, serenità e soddisfazione nella vita personale e professionale.
Puoi scrivermi qui: info@stefaniasarga.com