To-be list.
Hai mai sentito parlare di questa lista?
Questo articolo vuole essere una riflessione su un concetto che spesso non è affrontato abbastanza: l’importanza di creare una to-be list ancora prima della famosa to-do list.
Prima di tutto mi presento…
Sono Stefania Sarga. Sono una grande appassionata di Crescita Personale e di Natura, Green Coach in formazione e Apicoltrice per passione. Ho 10 anni di esperienza nel mondo della Comunicazione e del Marketing.
Tieniti forte… Partiamo!
Siamo abituati a parlare di to-do list.
In un mondo frenetico e che ci richiede di essere sempre più produttivi, sentiamo spesso l’esigenza di fare una lista di azioni e attività da compiere, ossia una to-do list.
Una to-do list ti permette di dare priorità ad alcune attività piuttosto che ad altre e di dare una forma concreta ai mille pensieri che ti vengono in mente durante la giornata.
Ma quante volte certe attività rimangono sulla tua lista per giorni interi generando, quindi, un continuo stress?
A me è capitato parecchie volte.
La to-do list mi aiuta a mettere per iscritto i miei obiettivi a breve, medio e lungo termine, e quindi la ritengo assolutamente utile e funzionale.
Eppure, quando iniziai ad appassionarmi alla crescita personale (ormai parecchi anni fa), mi resi conto che alcune attività rimanevano sulla mia lista per molto tempo, perché la maggior parte degli obiettivi che mi davo erano cose da fare per avere e non avevo mai preso in considerazione la mia to-be list.
Che cos’è la to-be list?
La to-be list è la lista delle cose che vuoi diventare, le qualità che vuoi avere, il modo in cui vuoi presentarti e le parti di te che vuoi portare avanti in ogni situazione.
In poche parole, che tipo di persona vuoi essere? Chi vuoi diventare per raggiungere il tuo obiettivo?
→ Una persona più informata?
→ Una persona in salute?
→ Una persona autentica?
→ Una persona consapevole e presente?
→ Una persona coraggiosa?
→ Una persona che ascolta con attenzione?
È sull’essere che ti consiglio di mettere la tua attenzione, ancora prima che sull’avere. Solo successivamente potrai definire le cose da fare.
Ti invito a fare questo semplice esercizio.
Se tieni una tua lista di attività da fare, cerchia o evidenzia tutte le cose da fare che per te hanno un significato e uno scopo.
Ad esempio, se hai in programma di fare un’escursione nel weekend e questo, per te, significa qualcosa, come essere attiva o stare in Natura, allora cerchialo o evidenzialo.
Quante cose da fare hai cerchiato e che per te hanno uno scopo?
Grazie a questo semplice esercizio, diventerai sempre più consapevole del motivo per cui stai facendo qualcosa.
Le tue attività saranno in linea con i tuoi valori e avranno un vero significato per chi vuoi essere (se non lo hai ancora letto, ti invito a leggere questo articolo che ti aiuterà a trovare i tuoi valori).
Al contrario, le nostre cose da fare spesso non riflettono chi siamo. Nascono da una percezione di “dovere”.
Prima di dedicarti alla tua to-do list, ti invito quindi a scrivere la tua to-be list, un elenco di chi vuoi essere.
Al mattino, prima di iniziare la giornata, ti invito a ritagliarti 5 minuti di tempo e a riflettere sulla tua to-be list, su come vuoi essere durante quel giorno.
Inizierai la giornata sentendoti più propositiva e più centrata.
Mi spiego meglio con un semplice esempio…
Se vuoi diventare una persona presente e consapevole (to-be list), potresti di conseguenza dedicare 5 minuti al giorno a meditare (to-do list).
Spostando l’attenzione su chi sei, ti allontanerai dallo scrivere automaticamente le cose da fare e sceglierai consapevolmente le tue azioni, in linea con chi sei e con il tuo cuore.
Impegnarsi per raggiungere un obiettivo è necessario, ma le nostre azioni vanno di pari passi con ciò che vogliamo essere e con i nostri valori, non solo con ciò che vogliamo avere.
Come scrive Luca Mazzucchelli nel suo libro “L’era del cuore”:
“Per avere, devi prima essere.”
E allora, prova a spostare la tua attenzione sul mindset, sulla tua identità, sull’essere, prima di concentrarti sulla dimensione del fare.
E tu, hai già compilato la tua to-be list?
Se vuoi condividere le tue riflessioni, ti invito a compilare questo form oppure a scrivermi in DM sulla mia pagina Instagram. Ti leggerò con molto piacere!
Grazie per aver dedicato il tuo tempo a leggere questo articolo, a presto!
Un abbraccio,
Stefania
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