I valori personali sono la bussola che guida ogni tua decisione. Scopri perché sono così importanti per la tua vita e come trovare i tuoi valori.
Ti è mai capitato di provare un senso di insoddisfazione, come se stessi correndo velocemente, ma nella direzione sbagliata?
Spesso, questo accade quando c’è disconnessione tra ciò che facciamo e chi siamo veramente.
Il punto di partenza per risolvere questa sensazione è conoscere i valori di vita, il primo passo per comprendere più a fondo la tua identità.
Grazie a questa consapevolezza, potrai capire se la tua vita sta andando nella direzione dei tuoi obiettivi e desideri.
Per me scoprire i miei valori è stata la svolta: mi ha permesso di conoscermi meglio e mi ha dato una visione chiara di dove voglio andare e di come voglio andarci, portando avanti azioni in linea con i miei valori personali.
Se in questo momento ti senti un po’ fuori posto o hai dubbi su cosa conti davvero per te, in questo articolo condividerò spunti pratici su come trovare i tuoi valori.
Prima però mi presento!
Sono Stefania Sarga, Life Coach, e supporto persone che si trovano in una fase di transizione e di cambiamento. Il mio lavoro consiste nell’aiutarti a fare chiarezza e, partendo proprio dai tuoi valori personali, costruire insieme un piano d’azione pratico e sostenibile per cambiare lavoro, lanciare il tuo progetto o ritrovare il tuo centro.
I valori personali sono la bussola interiore che guida ogni tua decisione e azione, anche di fronte alle sfide di ogni giorno.
Sono quei principi profondi che definiscono cosa conta davvero per te e che danno un senso al tuo cammino.
I valori sono proprio il motivo per cui senti che la vita merita di essere vissuta.
La cosa più importante da capire è che non esistono valori giusti o sbagliati.
Per una persona il valore cardine potrebbe essere la sicurezza, portandola a cercare stabilità e routine.
Per un’altra potrebbe essere la libertà, spingendola verso l’avventura e, magari, verso l’ignoto.
Entrambe le strade sono valide, purché siano coerenti con la tua natura.
Conoscere i tuoi valori di vita è fondamentale per la tua crescita personale, perché ti permette di allineare i tuoi obiettivi e le tue azioni alla tua vera essenza.
Vivere coerentemente con quello che secondo te è il senso della vita e, quindi, con i tuoi valori, ha il potere di conferire una sensazione di sicurezza, di soddisfazione e di armonia con te stessa.
Facciamo un esempio: se per te la salute è un valore personale fondamentale, scegliere di mangiare bene o fare movimento non sarà un sacrificio o un obbligo, ma un gesto naturale.
Questo tuo principio genererà, quindi, azioni coerenti che, a loro volta, porteranno a risultati di benessere.
Se invece questo valore è ben saldo dentro di te ma finisci per ignorarlo, agendo contro la tua stessa natura, quella frustrazione o quel senso di colpa che provi a fine giornata sono il segnale che ti sei allontanata da te stessa.
Ti sei mai fermata un secondo a chiederti se quello che hai fatto oggi ti ha portata un passo più vicina o un passo più lontana dai tuoi valori?
Qual è la differenza tra valori personali e obiettivi?
Molte persone spesso tendono a confondere i valori con gli obiettivi, ma la distinzione è fondamentale:
- i valori personali sono la direzione, sono i principi guida che orientano le tue scelte e il tuo stile di vita.
- Gli obiettivi sono le tappe del viaggio. Sono le mete che crei e i traguardi che raggiungi nel tuo percorso.
Senza una chiara comprensione dei tuoi valori di vita, il rischio è di inseguire falsi obiettivi oppure traguardi dettati dalle aspettative degli altri.
Raggiungere un successo che non risuona con i tuoi valori porta spesso a un senso di insoddisfazione, stress e persino rimpianto.
Una vita di successo (e anche il successo è diverso per ognuno di noi) deriva da un susseguirsi di giorni vissuti con coerenza, muovendosi verso ciò che per noi conta davvero.
Quando fai chiarezza sui tuoi valori personali, gli obiettivi smettono di essere un peso e diventano una conseguenza naturale del tuo modo di essere.
Come diceva Seneca: “Nessun vento è favorevole per il marinaio che non sa a quale porto vuole approdare”.
I tuoi valori sono quel porto: definirli ti dà la forza e la calma necessarie per navigare, anche quando il mare è mosso.
Ti racconto cosa è successo a me
Per me, scoprire i valori personali non è stato solo un esercizio, ma la vera svolta della mia vita.
Qualche anno fa stavo attraversando un periodo di forte stress lavorativo. Provavo un’insoddisfazione che non riuscivo a spiegarmi e quella sensazione di camminare senza sapere davvero verso dove.
È stato allora che ho deciso di fermarmi e mettere in pratica gli strumenti di coaching che stavo studiando.
Non è stato facile: mi ha richiesto silenzio, onestà e un ascolto profondo, a tratti quasi scomodo. Ma è stato necessario.
In quella fase di introspezione, ho capito finalmente perché sentivo così forte quel senso di insoddisfazione: la mia vita, soprattutto nel lavoro, era completamente scollegata da ciò che per me contava davvero.
In quel periodo ho compreso che il rispetto è uno dei miei valori fondamentali: per me significa vivere in armonia con me stessa, con gli altri e con l’ambiente. Ecco perché non riuscivo a tollerare la maleducazione del direttore dell’azienda in cui lavoravo, o il fatto che al mattino non salutasse nemmeno il suo team.
Accanto al rispetto è emersa l’evoluzione. Mi sono resa conto di avere un bisogno vitale di imparare e sperimentare ogni giorno, nutrendomi di libri, storie, esperienze. Per me crescere non è un traguardo da raggiungere una volta per tutte, ma un vero e proprio stile di vita.
Tra i miei principi, ho scoperto l’equilibrio, che per me è una ricerca costante di armonia tra tutte le aree della vita. Sono convinta che la vera serenità non stia nel correre sempre al massimo, ma nel saper nutrire ogni parte di noi senza lasciarne indietro nessuna.
È una riflessione che porto spesso anche nel lavoro con i miei clienti: fermarsi a guardare dove stiamo investendo troppa energia e dove, invece, ne stiamo togliendo, è il primo passo per sentirsi in armonia.
La consapevolezza valoriale ha cambiato ogni cosa.
Ho compreso anche che, per distinguersi professionalmente, è necessario far emergere la propria unicità attraverso i valori personali.
Inoltre, ho imparato a scegliere con cura chi avere accanto: le relazioni davvero nutrienti sono quelle che nascono da valori condivisi, non solo da interessi comuni.
Oggi so che la vita riacquista senso solo quando ogni nostro passo è coerente con ciò che è davvero importante per noi.
Lista valori personali: come trovare i tuoi
Dopo aver esplorato la teoria, è il momento di passare all’azione.
Per aiutarti a trovare i tuoi valori, utilizzeremo lo strumento chiave di ogni percorso di coaching individuale: le domande trasformative.
Le domande non offrono la soluzione facile che molti promettono. Servono a smuovere qualcosa dentro di te e a farti vedere quello che di solito non noti.
Prima di iniziare, però, crea lo spazio giusto.
Trova un luogo tranquillo, spegni le notifiche del telefono e allontanati da ogni distrazione.
Concediti questo tempo come un regalo. Quando sei pronta, rispondi con onestà a queste domande:
- Che cosa è più importante per te nella vita? Perché è importante per te?
- Cosa ti fa perdere la pazienza quando osservi le azioni degli altri? Spesso la rabbia indica un valore che è stato calpestato.
- Se ti restasse un solo anno di vita e avessi la certezza che qualsiasi cosa farai andrà a buon fine, quale grande progetto realizzeresti?
- Immagina di avere 80 anni e di guardarti indietro: che cosa vorresti che le persone dicessero di te?
L’elenco dei valori della tua vita
Dopo aver lasciato risuonare le risposte a queste domande, dai un’occhiata alla lista dei valori personali che trovi qui sotto.
Tra tutte le parole, scegline da 3 a 5: quelle che senti vibrare di più dentro di te, quelle per te più importanti.
Scegli solo quelle che ti emozionano veramente, quelli che arrivano dal cuore, senza farti influenzare da ciò che “dovrebbe” essere importante o da ciò che è considerato “giusto” dalla società”.
Spesso online si trovano articoli che ti spingono a cercare i 10 valori più importanti per te, o addirittura molti di più. Nella mia esperienza di coach preferisco invitare le persone a concentrarsi su un numero più ridotto.
Solitamente siamo guidati da un numero ristretto di 3-5 valori fondamentali che orientano le nostre decisioni più importanti.
Questa lista, inoltre, è solo un punto di partenza: sentiti libera di aggiungere qualsiasi altro valore che senti tuo, anche se non è presente nell’elenco.
Mentre scrivi e continui a leggere, se senti che alcuni valori risuonano meno con la tua natura, cancellali e sostituiscili con quelli più in sintonia con la tua essenza.
Infine, una volta completata la tua selezione, mettili in ordine di importanza.
Stabilire la tua gerarchia è fondamentale: la priorità che dai a ogni valore determina il modo in cui scegli di agire in ogni momento della tua vita.
I valori come radici della tua vita
Spesso ci concentriamo solo sul traguardo, dimenticando che ogni obiettivo deriva dalle azioni che compiamo ogni giorno.
Ma da dove nascono quelle azioni?
Tutto parte dai tuoi valori personali: sono loro che nutrono i tuoi pensieri. I pensieri ispirano le tue scelte e le scelte, passo dopo passo, diventano le azioni che creano la tua realtà.
Se non sai cosa conta davvero per te, è facile sentirsi smarriti, come se stessi camminando in una nebbia fitta senza una direzione chiara e trascinati dalle aspettative degli altri.
Mi piace immaginare i valori come le radici profonde di un albero:
Come l’albero ha radici profonde e rimane stabile durante una tempesta, così i valori ti permettono di rimanere centrata e focalizzata su ciò che veramente è importante per te.
Vivere seguendo questo approccio migliora la qualità della tua vita e ti rende una persona più coerente e soddisfatta, capace di affrontare le tempeste, le sfide con consapevolezza, resilienza e determinazione.
Una guida pratica per allineare i tuoi valori ai tuoi obiettivi
Se senti il bisogno di allineare i tuoi valori personali ai tuoi obiettivi, ho creato una guida pratica gratuita che può aiutarti a fare il primo passo.
Si chiama “Crea la tua Mappa del futuro” ed è pensata per accompagnarti a fare chiarezza su ciò che desideri davvero, sui tuoi talenti e sulla direzione che vuoi dare alla tua vita.
Uno spazio tutto tuo per iniziare ad ascoltarti con più attenzione e consapevolezza.
È una bussola per smettere di assecondare il rumore esterno e rimettere al centro ciò che senti autentico.
Se ti va di iniziare da qui, puoi scaricarla gratuitamente.
Domande frequenti sui valori
Sì. Come noi evolviamo ogni giorno, anche i nostri principi possono cambiare nel corso della nostra vita e a seconda della fase di vita che stiamo vivendo.
Ecco perché è importante porsi regolarmente le giuste domande per capire se i tuoi valori personali rispecchiano davvero chi sei e cosa desideri nella vita.
Non basta scriverli su un foglio. Ogni mattina, scegli uno dei tuoi valori e chiediti: “Qual è la piccola azione che posso compiere oggi per onorare questo valore?”.
Se la gentilezza è uno dei tuoi principi, onorarla potrebbe significare regalare un complimento sincero a un collega o dedicare un minuto di ascolto a chi ne ha bisogno.
I tuoi valori diventano reali solo quando smettono di essere parole e si trasformano in gesti concreti. Sono le piccole scelte, fatte giorno dopo giorno, a costruire la vita autentica che desideri.
In questi casi, la soluzione non è sceglierne uno ed eliminare l’altro, ma stabilire delle priorità e valutare quale valore è più importante in quella specifica situazione. La gerarchia dei valori personali può essere flessibile e adattarsi al contesto.
Sì. Conoscere i propri principi di vita è fondamentale per il proprio benessere professionale. Facciamo un esempio pratico: se la collaborazione è per te un valore fondamentale ma lavori in un ambiente iper competitivo, oppure se il tuo valore è la creatività ma lavori in un ambiente rigido e ripetitivo, a lungo andare, proverai una forte insoddisfazione.
Questo accade perché, al di là dello stipendio o della posizione, senti che la tua essenza viene calpestata, prosciugando la tua energia quotidiana.
Imparare a onorare i propri valori è il primo passo fondamentale per prevenire il burnout.
Un percorso per lavorare sui tuoi valori personali e obiettivi
Se fai fatica a trovare i tuoi valori e senti che lavorare da sola o da solo non è sufficiente, può essere utile farti accompagnare in questo percorso.
Nel mio lavoro come Life Coach aiuto le persone a fare chiarezza su sé stesse.
Partiamo proprio dai tuoi valori personali per costruire un percorso concreto e su misura per te: che sia cambiare lavoro, dare vita a un progetto che hai nel cassetto o ritrovare il tuo centro.
Ogni percorso è diverso, perché parte da te: dalla tua storia, dai tuoi valori, dai tuoi obiettivi, da ciò che senti importante in questo momento della tua vita.
Se senti che è arrivato il momento di iniziare, puoi scoprire come funziona il mio percorso di coaching individuale.